📌 임신 초기, 내가 가장 힘들었던 증상 TOP 5

“그냥 입덧만 있는 줄 알았어요”

임신 사실을 처음 알게 되었을 때, 마냥 행복하고 설렐 줄만 알았어요.
그런데 막상 임신 초기 증상이 시작되면서 느꼈던 건, ‘이렇게까지 힘들 줄은 몰랐다’는 거였죠.
단순히 입덧만 생각했는데, 몸과 마음에 한꺼번에 몰아닥친 변화는 상상 이상이었어요.

오늘은 임신 초기였던 저에게 가장 힘들었던 5가지 증상을 소개해 보려고 해요.
저처럼 임신 초기 증상으로 힘든 분들, 또는 임신을 준비 중인 분들에게 작은 참고가 되었으면 합니다.

 

✅ 정말 힘들었던 임신 초기 증상 5가지

1. 🌀 입덧보다 더 힘든 건 '침덧'이었다

입덧은 많은 분들이 알고 있죠.
그런데 저는 침이 너무 많이 고여서 삼키지도 뱉지도 못하고 하루 종일 불쾌했어요.
입덧보다 이 침덧 때문에 더 지쳐서 병원에 갔을 정도였어요.

💡 팁: 얼음이나 민트 사탕이 잠시나마 효과 있었어요.

 

 

2. 👃 향수, 음식 냄새… '후각 과민'으로 외출 포기

지나가는 사람의 향수, 엘리베이터 안 음식 냄새, 심지어 남편이 먹은 김치까지…
후각이 너무 예민해져서 토할 것 같은 순간들이 많았어요.
마트에도 가지 못하고, 친정집도 피하게 되더라고요.

💡 팁: 집에서는 공기청정기 + 창문 상시 개방으로 조금 완화했어요.

 

3. 💤 하루 종일 잠만 와… 극심한 '피로감'

임신 초기엔 호르몬 변화로 무기력함이 극심하대요.
저는 일상생활이 불가능할 만큼 피곤했어요.
출근해서도 책상에 엎드려 있던 날이 많았죠.

💡 팁: 무리해서 활동하려 하지 않고, 쉬는 걸 우선순위에 뒀어요.

 

4. 🧠 별 일 아닌데 눈물… '감정 기복'

드라마 보다가 울고, 남편 한마디에 서운해하고…
제가 감정적으로 왜 이렇게 약해졌지? 생각했지만, 다 자연스러운 변화였더라고요.
그때는 제가 이상한 줄만 알았어요.

💡 팁: 감정을 숨기지 말고, 일기나 메모로 풀어내는 게 좋았어요.

 

5. 🤢 속 메슥거림은 하루 종일, '입덧이 아닌 하루덧'

입덧은 특정 시간에만 있는 줄 알았는데… 저처럼 24시간 입덧을 겪는 분들도 많아요.
자다가 깨서 헛구역질한 적도 있었어요.

💡 팁: 소량씩 자주 먹는 식단으로 조금은 나아졌어요.

 

✅ 나만 그런 게 아니었구나

임신 초기는 신체뿐만 아니라 마음까지 흔들리는 시기였어요.
그런데 이런 증상들이 생각보다 많은 임산부에게 공통적으로 나타난다는 걸 나중에야 알았어요.

당시엔 정말 힘들었지만, 지금 돌아보면
그 모든 변화가 생명을 품은 신호였다는 걸 알게 되었죠.

혹시 지금 이 글을 읽으면서 비슷한 증상으로 힘들어하고 있다면,
“나만 그런 게 아니었구나”라는 위로가 되면 좋겠어요.